隨著凌晨3點多的一聲哨響，克羅地亞連入3球“獵鷹” 阿根廷遭遇世界杯上又一慘敗作為“世界第一運動”，足球永遠是全世界體育迷關注的焦點。6月14日至7月15日，俄羅斯世界杯將在包括莫斯科、圣彼得堡等在內的11個地點舉行。球迷們可以過把足球癮了，雖然很替球迷們高興，但熬夜看球真的不利于健康，因為球迷們不僅拋棄了正常飲食和睡眠時間，而且情緒普遍激動，這樣對身體造成很大的傷害，那我們來了解一下熬夜對身體有哪些傷害?

　　1.熬夜后皮膚松弛下垂。

　　長期熬夜會妨礙人體褪黑素、腎上腺皮質激素和生長激素的分泌，導致人體清除自由基的功能受阻(自由基導致細胞結構破壞和機體衰老)，糖類代謝和肌肉發育都發生異常，進而損害全身健康，最明顯的表現就是皺紋增多。倫敦睡眠學校曾讓志愿者在一周以內，每天減少兩小時的睡眠時間，最后參與調查的女性長出細紋或皺紋的數量上漲了約45%，長出斑點的上漲了約13%。

　　2.心腦血管病風險增加。

　　熬夜的人，身體長期處于應激狀態，兒茶酚胺素等激素的分泌量會比早睡早起的人高50%左右，這會讓他們血管收縮異常、血壓升高，更容易發生心肌梗死等心血管急性事件。對于原本有心血管疾病的人，熬夜就是雪上加霜。2014年世界杯期間，37歲的綿陽高血壓患者熬夜看球時，從沙發上跳起并大吼一聲“好球”，隨后動脈爆裂癱坐地上，被家人送往醫院搶救無效死亡。

　　3.終日疲倦，免疫力下降。

　　依據生物鐘的規律，人類如果在晚上10：00到凌晨2：00處于睡眠狀態，就可以獲得最佳的激素分泌和恢復效果。但長期熬夜的人身體激素分泌失調，沒有褪黑激素來修補、強化和恢復身體，抗病能力也就是免疫力也隨之下降了，每天會感覺疲勞、精神不振，容易被感冒、過敏、胃腸不適等疾病纏上。

　　4.免疫力低，癌癥風險高

　　國際癌癥研究機構表明，長期熬夜會擾亂人體的內分泌激素水平，影響正常細胞的分裂，導致人體免疫力下降。而免疫系統是人體對抗疾病的天然屏障，正常的免疫系統可以幫助人體清楚掉絕大多數的有害病菌，免疫失調在降低人體抗病的同時還易誘發細胞突變，，給包括癌癥在內的多種疾病提供趁亂而起的機會，嚴重時危及生命。

　　因此，想要盡可能降低熬夜看球帶來的風險，就必須強化自身的免疫系統，聊城市第三人民醫院再一次提醒大家改變健康的生活方式：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心態平和、充足睡眠，才是擁有一個健康的身體的基礎。