春季悄悄離去，夏天也緊隨而至。在這春夏交替的季節里，天氣變化多端，加之晝夜溫差也大，幼兒體質較弱，免疫力不強，難免會出現這樣那樣的小毛病。為了能保證幼兒的健康，并減少生病的機會，推薦給大家一些夏季幼兒保健常識。

　　1.保護皮膚：天氣越來越炎熱，兒童流汗后皮膚中的水分散失較多，皮膚容易出現干裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，搽護膚霜。

　　2.多曬太陽：太陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，更幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

　　3.堅持戶外活動：夏季細菌也易滋生，容易感冒，應該多帶寶寶出去，選擇太陽光充足、場地大的公園等地方，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。

　　4.運動后注意清潔：運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后及時擦汗，并及時穿上外衣。勤洗臉、洗澡，切勿在未擦汗前直接脫掉衣服。

　　5.合理飲食：合理的飲食能增加機體的抗病能力。補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食。

　　6.節制飲食：如果孩子吃的太飽或者吃多，很容易引發積食或者便秘現象甚至發燒。

　　7.注意衛生，防止病從口入：飯前便后要用流動水和肥皂洗手；不要吃隔夜隔頓菜；吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈；飲食宜清淡，以易于消化的食物為主。

　　8.適當增減衣物：根據天氣變化，幼兒衣服的增減要適當。戶外活動時，要避免強烈陽光照射，室內活動時，保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。

　　9.預防蚊蟲叮咬：夏季是傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，盡量避免密切接觸。消滅蚊蟲，可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。

　　10.盡量不要去人員密集的地方：家長要注意盡量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所，以減少發病機會。

　　編輯：趙嶸

　　審核者：王愛紅

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